Iyengarjoogaa Lauttasaaren studiolla

Welcome to Yoga4u!

We offer iyengaryoga classes, intensive courses and retreats. Our weekly classes are taught in our Lauttasaari studio (Gyldenintie 1, entrance from the Tallbergin puistotie -side). All classes can be taught partly in English, when needed. Our autumn 2026 season starts 10 August 2026 and comprises 16 classes (60/75 min each). You are welcome to try the class before enrollment. You find more information about the weekly schedules, intensive courses and retreats on other tabs (In Finnish, please contact us or for information in English).

Tervetuloa Yoga4u:n sivuille!

Tarjoamme iyengarjoogan opetusta Lauttasaaressa. Toimintamme koostuu viikkotunneista (kts. välillehti Pienryhmäopetus), intensiivikursseista ja joogaviikonlopuista ja -matkoista (kts. välilehti Intensiivikurssit. Syyskausi alkaa 10.8.2026 ja sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään.

Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu yksittäiselle tunnille välilehdeltä varaa-joogatunti.

Mitä on iyengarjooga ja kenelle se sopii?

Iyengarin valitsevat monet pilateksesta tai reformer-harjoittelusta pitävät. Myös monet urheilua harrastavat käyttävät sitä kehonhuoltonaan. Fyysiseltä luonteeltaan iyengarjooga perustuu vaihteleviin ja huolellisesti rakennettuihin harjoituksiin, joissa yhdistyvät useat eri lähestymistavat. Harjoituksen painostusta vaihdellaan kauden aikana, mikä tukee kehon tasapainoista ja monipuolista kehittymistä. Laji on laajasti saavutettava, koska opetus sovitetaan osallistujien yksilöllisiin fyysisiin lähtökohtiin. Turvallisuutta ja toimivuutta lisätään apuvälineillä, joiden avulla asentoja voidaan mukauttaa erilaisiin kehon tarpeisiin. Keskiössä ovat nivelystävälliset linjaukset ja kehoa tukevat ratkaisut, jotka mahdollistavat harjoittelun eri elämäntilanteissa.