Me

Sirkku Palmuaro

Sirkku on jooga- ja pilatesopettaja (IYENGAR®joogan opettaja, Somatic –pilates ohjaaja, KTM), jonka kutsumuksena on edesauttaa ihmisiä parantamaan oma fyysistä ja henkistä hyvinvointiaan oppimalla tuntemaan ja hallitsemaan omaa kehoaan. Joogaa Sirkku on opettanut 20 vuotta. Sirkku on perehtynyt erityisesti joogan toiminnalliseen anatomiaan. Hän painottaa ohjauksessaan asentojen oikeaa suorittamista ja kehon linjaamista siten, että liikkeet opitaan ymmärtämään ja tekemään oikein. Tällöin ne edesauttavat mahdollisimman hyvin selkärangan ja muiden nivelten terveyttä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia ja hyvää vastustuskykyä. Sirkun harjoitukset ovat intensiivisiä, mutta aina ryhmän kokemus ja taso, sekä osallistujien yksilölliset ominaisuudet huomioivia. Sirkku on tehnyt uran kansainvälisen laskennan vaativissa asiantuntijatehtävissä.

“Aito tavoitteeni on saada ihmiset voimaan paremmin säännöllisen, järkevästi toteutetun joogaharjoituksen avulla. Iyengarjooga on sikäli hienoa, että sopivat, terveyttä edistävät harjoitukset löytyvät kaikeinikäisille ja -kuntoisille joogaajille. Tämä on itse asiassa yksi iyengarjoogan perusperiaatteista; ohjaajalla tulee olla riittävä ammattitaito huomioida ihmisten yksilölliset ominaisuudet ja suunnitella harjoitus niihin sopivaksi. Käytännössä tämä toteutuu meillä esimerkiksi siten, että nuorille urheilijoille tehdään harjoitus, joka palauttaa lajitreenistä ja samalla auttaa pitämään kehon toimintakykyisenä ja niin ehkäisemään esimerkiksi rasitusvammoja. “

Motto: " Opettele kuuntelemaan omaa kehoasi: kunnioita kehon kapasiteettia, mutta myös sen rajoja."