Pienryhmäopetus

Iyengarjoogan viikkokursseilla ohjaajana toimii  IYENGAR sertifioitu Joogaopettaja Sirkku Palmuaro (Junior Intermediate II). Opetuksessa noudatetaan Iyengarin oppeja kehon oikeasta ja terveyttä edistävästä linjaamisesta ja älykkäästä työskentelystä asanassa. Kehotuntemusta rakennetaan kestävin askelin oman oivaltamisen kautta. Viikokursseilla ryhmät ovat pienryhmiä, mikä mahdollistaa  yksilöllisen ohjaamisen. Etenemme teemoittain painottaen kullakin viikolla eri aihealueita. 

Suosittelemme Perehdyttävälle kurssille osallistumista ennen viikkoryhmiin liittymistä, ellei sinulla ole aiempaa kokemusta. Seuraavan Perehdyttävän kurssin ajankohdan löydät ylhäältä otsikon Intensiivikurssit alta. 

Ota rohkeasti yhteyttä, yhdessä löydämme sinulle sopivan ryhmän! Peruutuspaikkoja voi aina myös kysyä, vaikka ryhmä olisikin täynnä!

KEVÄÄN 2019 VIIKKOKURSSIT (VIIKOT 2/3 - 21 / 20. Kevätkausi alkaa torstaina 10.1.2019. 

Kurssit maanantaisin (viikot  3-21, ei 4.3.)
9.30-10.45       Seniorijoogaa
18.00-19.15      Lempeää joogaa II 
19.30-20.45    Vinyasa Krama (Flow) - dynaamisempi ja haastavampi tunti

Kurssit torstaisin (viikot 2-22, ei 21.2., 7.3., 9.5.)
18.00-19.15      Lempeää joogaa II 
19.30-20.45    Vinyasa Krama (Flow) - dynaamisempi ja haastavampi tunti

Kurssit perjantaisin (viikot 2-20, ei 19.4.)
7.00-8.00       Aamujooga (viikot 2-21, ei 22.2., 19.4., 3.5. 10.5.) -  Energisoiva aamuflow aurinkotervehdyksin
17.30-18.30     Miesten jooga - sopii kaikille eikä jäykkyys ole este!
18.45-20.00   Lempeä Flow  ja restoratiiviset asanat

Kurssit sunnuntaisin (viikot 2-21, EI 17.2., 21.4. )
17.30-18.45      Iyengarjoogaa aloittelijoille -selän terveys keskiössä 
19-20.15           Iyengarjoogaa aloittelijoille - selän terveys keskiössä

Kevätkurssin hinat 252 euroa (18 kertaa), pe aamutunti 224 euroa (16 kertaa)

Senioreille kurssi 140 euroa (16 kertaa)

Ovet aukeavat 15 minuuttia ennen tunnin alkua ja sulkeutuvat juuri ennen tunnin alkua. Tulethan paikalle ajoissa!

VARUSTEET

Joogatunneilla ollaan mielellään paljain jaloin ja joustavissa, kevyissä  liikuntavaatteissa. Lopputunnin rentoutusta varten voit varata pitkähihaisen puseron, sukat sekä halutessaan myös viltin. Halutessasi voit ottaa juomapullon mukaan. Oma, henkilökohtainen joogamatto olisi hyvä olla olemassa. Mikäli et vielä ole sellaista hankkimassa, voit saada käyttöösi lainamaton. Meiltä voit myös halutessasi ostaa maton.

MAKSUT - JOOGAKURSSIT, SENIORIJOOGA

Kurssimuotoiset joogatunnit laskutetaan etukäteen. Maksun saat sähköpostitse ja sen voit maksaa kahdessa erässä. Kursseilla tapaamisia on yhteensä 18 ja kurssimaksu kevään osalta on 252 euroa ( sis. alv.), perjantain aamukurssi 16 kertaa 224 eur.

Seniorikurssilla kurssimaksu syyskauden osalta on vastaavasti  140 euroa (16 kertaa, á 75min, sis.alv).

Feature 1

The following is placeholder text known as “lorem ipsum,” which is scrambled Latin used by designers to mimic real copy. Mauris egestas at nibh nec finibus. Phasellus sodales massa malesuada tellus fringilla, nec bibendum tellus blandit. Donec eu est non lacus lacinia semper. Mauris id fermentum nulla. Mauris egestas at nibh nec finibus.

Feature 2

The following is placeholder text known as “lorem ipsum,” which is scrambled Latin used by designers to mimic real copy. Donec eu est non lacus lacinia semper. Quisque congue porttitor ullamcorper.

Feature 3

The following is placeholder text known as “lorem ipsum,” which is scrambled Latin used by designers to mimic real copy. Donec eu est non lacus lacinia semper. Maecenas non leo laoreet, condimentum lorem nec, vulputate massa. Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Nulla eu pretium massa.